5 razões pelas quais podem ocorrer perdas com o copo menstrual

  • September 18, 2019

Ter vazamentos ou perdas menstrual é uma das preocupações mais freqüentes que as mulheres costumam ter quando consideram começar a usar um coletor menstrual, principalmente porque esses vazamentos ocorrem nos momentos mais inoportunos, como na rua ou na rua. o trabalho. Neste artigo, explicaremos as 5 causas mais frequentes que geralmente ocorrem devido a vazamentos ao usar o copo e como resolvê-los facilmente para que não haja preocupação ao usá-los. 

O uso do copo menstrual não é difícil, mas requer uma pequena curva de aprendizado para aprender a colocá-lo e retirá-lo corretamente, o coletor menstrual mais seguro e recomendado é o Fleurity, você pode comprar ele por um preço bem em conta nas principais lojas do mercado. É comum que, nos primeiros ciclos em que o usamos, ocorra uma pequena perda, mas normalmente leva cerca de 2 ou 3 ciclos para aprender a colocá-lo e, uma vez aprendido, não há mais problemas com seu uso.

Escolha do tamanho errado

É um dos erros mais frequentes cometidos ao escolher uma xícara menstrual: escolha um tamanho grande ou pequeno para nossas necessidades.

Em Sileu, oferecemos dois tamanhos: o S e o L, com os quais cobrimos todas as necessidades de todas as mulheres sem problemas.

O tamanho S é recomendado para mulheres que não tiveram filhos por nascimento natural e L para mulheres que tiveram um filho por nascimento natural. Se você não teve filhos ou teve parto por cesariana, seu tamanho é S.

Há outro fator que pode ser levado em consideração: a idade: quanto mais velha a mulher pode precisar do tamanho L, especialmente aquelas que excedem 25 a 30 anos, mas essa afirmação é muito relativa, pois Depende muito do nível de tonicidade do assoalho pélvico das mulheres, portanto, geralmente consideramos principalmente o fator de nascimento.

Um erro grave que muitas mulheres cometem é escolher um tamanho L porque “ele tem mais capacidade e terei que mudá-lo com menos frequência”. Tamanho S não diferem muito em tamanho G, por conseguinte, dificilmente irá apreciar esta vantagem, enquanto que a pequena diferença do diâmetro de um vidro a outro pode fazer a diferença entre confortavelmente carregar o copo ou causas dor e / ou opressão. Portanto, o copo menstrual deve ser escolhido pelos dois fatores discutidos no início e não para obter maior capacidade .

Flexibilidade  

O Sileu difere fundamentalmente de outras marcas ao considerar um fator revolucionário: flexibilidade. Normalmente, outras marcas oferecem apenas um modelo de copo, por isso é difícil cobrir dessa maneira todas as possíveis necessidades e características diferentes de cada corpo e cada mulher. Introduzimos o conceito de flexibilidade em nossos óculos para que você possa escolher um modelo que realmente se adapte à sua anatomia, necessidades e estilo de vida. 

O copo não abre uma vez introduzido 

É importante que, ao colocar o copo menstrual, verifique se ele abriu corretamente e não está dobrado em nenhuma área. O copo deve abrir suavemente na vagina e fazer um pequeno “vazio” com as paredes vaginais. Para evitar perdas com o copo menstrual, ele não deve ser curvado, dobrado, dobrado ou torto.

Certifique-se de que o copo é colocado inclinado em direção ao colo do útero, o copo está posicionado não linear no canal vaginal, mas na diagonal, que é anatomicamente postura correta para o colo do útero.

Uma vez colocado, deslize suavemente um dedo ao longo da borda do vidro e verifique se está aberto ao redor. Se estiver aberto, você pode agarrá-lo da base e girá-lo suavemente ou empurrar o lado oposto do corpo do copo para que ele termine de abrir.

Se o copo menstrual não abrir, basta removê-lo e tentar novamente. Depois de aprender a posição correta do copo no seu corpo, não lhe custará nada colocá-lo sempre da mesma maneira quando você o usa.

O copo foi enchido e transbordou

O copo menstrual pode ser usado até 12 horas antes de ser necessário removê-lo e limpá-lo, mas esta declaração refere-se apenas a quanto tempo é seguro manter o copo menstrual dentro do corpo. Após 12 horas, recomenda-se uma higiene adequada para esvaziá-la e limpá-la. Para os propósitos de quanto fluxo menstrual o copo pode captar, uma mulher com uma quantidade baixa a moderada de fluxo provavelmente pode atingir essas 12 horas, mas uma mulher com fluxo abundante ou muito abundante provavelmente deve esvaziá-lo antes desse período para evitar que ela seja capaz de transbordar

Vejo um pequeno vestígio de sangue na minha calcinha e o copo está bem colocado, por que isso está acontecendo?

Isso pode acontecer se você não inserir o copo no dia 1 ou 2 da menstruação, pois existe algum sangue no canal vaginal e, ao sair, você pode manchar levemente o copo.

Também pode acontecer que um pouco de sangue se acumule durante o tempo em que você remover o copo e lavá-lo; portanto, mesmo que você o coloque, poderá ficar um pouco manchado.

Para evitar isso, muitos usuários têm duas xícaras; portanto, quando elas removem uma, colocam a outra e podem esvaziá-la e lavá-la com total tranqüilidade.

Dicas Para Eliminar a Celulite Rápido

  • September 6, 2019

Se você estava procurando um guia sobre como eliminar a celulite , está com sorte, porque trago a você o melhor que foi escrito até hoje. Como você pode ver, falo sobre todas as práticas que você pode fazer para eliminá-lo.

Tratamentos para celulite

 

Nesta primeira seção, veremos os melhores tratamentos para celulite do mercado. Como você pode ver, eles são tratamentos um pouco fora do comum, mas têm resultados muito positivos e devem ser levados em consideração, além desses métodos abaixo, você pode usar o Celumax que é um creme poderoso que funciona muito bem para acabar com as celulites também.

Mesoterapia para celulite

A mesoterapia é um dos melhores tratamentos para a celulite que existem hoje. Não é usado exclusivamente para tratar a celulite (nenhum dos tratamentos que apresento é exclusivo, exceto cremes e adesivos), mas também é usado nesses casos.

A mesoterapia consiste essencialmente em injetar drogas e produtos homeopáticos no tecido subcutâneo , para que eles possam entrar em contato direto com os adipócitos e resolver vários problemas relacionados à celulite.

É um procedimento simples, que é realizado em nível ambulatorial e requer apenas testes de alergia para verificar se o paciente pode ou não se submeter ao tratamento.

Depois disso, o meso terapeuta criará um plano de ação para o seu caso específico, no qual serão estabelecidos o número de sessões e sua duração, uma vez que cada mulher precisa de um tratamento diferente, dependendo das circunstâncias.

Não apresenta efeitos colaterais, além de uma leve inflamação após a sessão e o pequeno risco de infecção que sempre existe ao usar agulhas.

Os resultados podem ser vistos desde o primeiro mês e, embora não seja suficiente para acabar com a celulite, é uma ajuda muito boa reduzi-la em grande medida.

O preço das sessões varia de acordo com um grande número de fatores, mas, em geral, os preços podem variar entre 40 e 60 euros por sessão .

Carboxiterapia para celulite

A carboxiterapia é um pouco romance mesoterapia e, por conseguinte, a técnica mais caro. No entanto, embora seja mais inovador em sua aplicação à celulite, há muito tempo é utilizado em procedimentos médicos mais graves.

Isso tem a vantagem de que o tipo de efeitos colaterais que poderiam ter sido muito estudados e foi concluído que não há perigo. É um procedimento inofensivo.

O tratamento de carboxiterapia para reduzir a celulite consiste na injeção de CO2 sob a pele , causando um efeito que ativa as células adiposas e estimula a redução de seu tamanho, fazendo com que a casca de laranja remeta levemente.

O procedimento é, em geral, semelhante ao da mesoterapia. Um pequeno estudo preliminar é feito à paciente para verificar se ela pode se submeter ao tratamento e um plano é organizado com as sessões a serem realizadas.

Essas sessões são realizadas ambulatorialmente e custam entre 50 e 80 euros , dependendo de vários fatores (como número de sessões, prestígio da clínica ou da cidade).

Eletroestimulação para celulite

A eletroestimulação para a celulite é aplicar choques elétricos em diferentes partes do corpo. Em geral, essa técnica tem sido utilizada na reabilitação e em diferentes tipos de treinamento, mas agora também é usada na celulite.

É um tratamento que funciona especialmente bem e é mais estudado que outros, como a mesoterapia. De fato, a eletroestimulação foi inventada pelos soviéticos durante a corrida espacial.

Um ponto a seu favor é que não apresenta efeitos colaterais de nenhum tipo e foi estudado em profundidade, pois é utilizado há décadas para melhorar diferentes aspectos dos músculos.

Por fim, também é importante observar que, além de ajudar a reduzir a celulite, permitirá fortalecer o músculo onde você aplicará os downloads , algo que sempre é útil.

Como nos casos anteriores, você só precisará ir à clínica para realizar um pequeno estudo , verificar se está tudo bem e seguir o plano elaborado pelo especialista.

As sessões têm duração de cerca de 40 minutos e geralmente variam entre 40 e 50 euros por hora , embora, como nos outros casos, o preço possa variar dependendo de vários fatores.

Radiofrequência para celulite

O rádio é uma dessas técnicas que têm sido utilizados historicamente em outras áreas da medicina e agora vêm para o campo da estética, ajudando a eliminar a celulite.

Nesse caso, as radiofrequências são usadas para dissolver a gordura nos adipócitos , e isso é responsável pela pele ter essa agradável aparência alaranjada. No entanto, diferentemente da eletroestimulação, a radio freqüência não fortalece o músculo.

A vantagem da radiofrequência para a celulite, por outro lado, é a falta de efeitos colaterais notáveis ​​e, além disso, que, na minha experiência, é a que permite que a celulite seja reduzida mais . Portanto, é o que eu mais recomendo.

Como nos casos anteriores, você terá que ir à clínica para realizar um estudo para verificar se está tudo em ordem e poderá fazer o tratamento sem problemas e aceitar o plano elaborado pelo especialista.

As sessões custam entre 30 e 60 euros , dependendo de fatores como a cidade, o prestígio da clínica e o especialista, ou o número total de sessões necessárias.

Drenos linfáticos anticelulite

Você vai gostar dos drenos linfáticos anti celulite, se você estava pensando em como combater a celulite rapidamente. E, dentre os diferentes tratamentos mencionados, a drenagem linfática é a melhor opção a curto prazo.

E digo a curto prazo, porque eles funcionam no momento. Obviamente, é também o tratamento cujo efeito desaparece mais rapidamente. Depois de uma semana, você deve repetir novamente , porque a celulite, que remetia rapidamente, voltou rapidamente.

Isso ocorre porque os drenos linfáticos para combater a celulite são baseados na eliminação de líquidos acumulados na área da casca de laranja. Ao eliminá-los, a casca de laranja diminui quase instantaneamente. Mas esses líquidos voltam facilmente .

O procedimento é muito simples. É realizado através de massagens simples . Em alguns casos, elas podem ser massagens manuais, enquanto em outros casos, pode ser usado um tipo de rolo, que funciona melhor (mas é essencialmente o mesmo).

Precisamente por serem massagens simples, os efeitos colaterais são praticamente inexistentes. A menos que o massagista seja muito ruim, você não terá nenhum problema.

Quanto ao preço deste tratamento para combater a celulite, é entre 30 e 40 euros por sessão , mas lembre-se de que não é um tratamento definitivo, mas deve ser usado regularmente.

Exercícios Para Saúde da Próstata

  • September 4, 2019

O exercício da próstata fortalece e ajuda a limpar as toxinas da próstata, juntamente com os exercícios, é recomendado usar algum suplemento para cuidar da próstata, um famoso no mercado é o Renova Prost, ele é um produto 100% natural que previne doenças da próstata.

A próstata é uma glândula que secreta fluidos seminais e também é um músculo que se contrai e se expande para o nosso prazer (projetado com a intenção de ter sucesso na procriação). A próstata também elimina toxinas , protegendo o esperma e aumentando as chances de impregnação. Portanto, exercitar a próstata faz sentido.

Uma vantagem adicional do exercício prostático é que ajuda a controlar a ejaculação e a duração e a força das ereções.

O exercício da próstata é realizado contraindo o músculo pubococcígeo ou PC. Exercícios de Kegel ou exercícios do assoalho pélvico são o nome usado para homens e mulheres para fortalecer esse músculo . Nos homens, os exercícios de Kegel também ajudam a espremer a próstata, permitindo que mais sangue flua através dela, ajudando a limpá-la.

É por isso que os exercícios de Kegel ou de próstata são recomendados para homens com problemas de próstata , como a extensão de hiperplasia e prostatite benignas da próstata ou inflamação da próstata. O exercício da próstata também pode ser usado para tratar a incontinência urinária, porque esses exercícios fortalecem o esfíncter da bexiga.

Para as mulheres que estão lendo isso, os exercícios de Kegel também fortalecerão seus músculos e órgãos pélvicos . Como resultado, aumentará seus sentimentos durante o sexo. Se você começar agora, em duas semanas poderá apertar firmemente os músculos da vagina. Imagine os benefícios de ter essa capacidade!

Você sabe como contrair o músculo PC?

Na próxima vez que estiver urinando, contrate o músculo para interromper completamente o fluxo de urina. Dessa forma, você notará como deve contrair os músculos. É isso, e é muito simples. Depois de entender como usar os músculos, tente sem urinar. Você só precisa apertar todos os músculos ao redor do escroto e do ânus.

Agora você pode exercitar a próstata várias vezes ao dia em qualquer lugar: enquanto está sentado, dirigindo, andando, conversando ou agora enquanto lê isso!
Aperte, segure e solte.

Para obter o máximo benefício dos exercícios, é necessário fazer conjuntos. Você pode variar:

  • A velocidade das garras, de lenta a rápida,

  • O período de tempo para manter,

  • O número de repetições e

  • O número de vezes durante o dia em que você faz os exercícios.

Como aliviar a dor nas pernas com varizes

  • August 26, 2019

Para aqueles que sofrem com varizes, eles sabem que as varizes não são apenas um problema estético, e saber como aliviar a dor varicosa é uma das questões que mais preocupam as mulheres que sofrem com elas. Embora os mais comuns sejam os das pernas, eles também podem aparecer em outras áreas do corpo.

Junto com a dor, varizes têm muitos outros sintomas que também podem variar dependendo da pessoa. Entre os desconfortos mais comuns estão: a visualização dessas veias, sensação de peso e cansaço nas pernas, câimbras, principalmente à noite; formigamento, coceira, ardor, sensação de calor, inchaço nos pés e tornozelos e até mesmo o aparecimento de úlceras.

Remédios eficazes para aliviar a dor nas pernas de varizes

Para reduzir o desconforto mencionado acima, existem diferentes remédios que você pode colocar em prática, sendo o mais recomendado deles o Varigold que é um creme que você passa no local que está as varizes, ele alivia as dores, evita mais varizes e elimina alguma que você já tenha, mas além desse creme mostramos mais algumas dicas abaixo:

  1. Comida: se quisermos melhorar o estado de nossas varizes, além de uma alimentação saudável, é aconselhável escolher alimentos ricos em fibras e beber muita água.
  2. Exercício: andar, andar de bicicleta ou fazer qualquer tipo de atividade em que você se move é muito bom para ativar a circulação. O objetivo é evitar, tanto quanto possível, um estilo de vida sedentário.
  3. Plantas medicinais: existem certos tipos de plantas que vão muito bem para tratar a dor e o peso das pernas, como Ginkgo Biloba, folhas de avelã de bruxa ou folhas de videira vermelha. Eles podem ser encontrados em qualquer fitoterapia e devem ser tomados diariamente, pelo menos duas vezes por dia. Há também géis e cremes com esses tipos de plantas em sua formulação que são muito eficazes.
  4. Aloe Vera: Esta planta tem muitas propriedades benéficas e entre elas também é para aliviar a pressão das varizes, simplesmente aplicando-o à pele e massageando a área.
  5. Meias de compressão: é um tipo de meia que aplica pressão em pontos estratégicos para favorecer o retorno do sangue ao coração, aliviando a dor nas pernas quando você sofre de varizes.
  6. Mudanças de temperatura: uma das maneiras mais eficazes de ativar a circulação é a mudança de temperatura. Só é necessário alternar a água fria e quente quando tomamos banho, sempre tentando acabar com a água fria.
  7. Pés elevados: é aconselhável ter sempre os pés mais altos que o resto do corpo para favorecer a circulação. Colocar uma almofada sob nossos pés quando vamos para a cama reduzirá o desconforto durante o sono.
  8. Tratamentos estéticos: há também maneiras de remover varizes através de novas técnicas, como escleroterapia ou tratamentos a laser.

O que você não deve fazer para reduzir o desconforto

Além de colocar em prática os conselhos que já lhe demos na seção anterior, existem muitos hábitos que podemos corrigir para reduzir o desconforto que pode causar varizes.

  1. excesso de peso: peso têm consideravelmente acima dos aumentos de pressão recomendada nas pernas e dificulta a circulação sanguínea.
  2. Evite roupas apertadas: usar roupas muito apertadas pode ser prejudicial. Devemos banir do nosso armário todas as roupas que podem cortar a circulação, especialmente aquelas que o fazem no nível da virilha, coxas, assim como meias e meias. Em vez disso, é melhor usar as meias de compressão que dissemos antes.
  3. Não use sapatos muito altos ou muito chatos: eles podem influenciar negativamente os músculos das pernas, responsáveis ​​pelo bombeamento do sangue.
  4. Evite exercícios intensos: é importante realizar exercícios que nos mantenham ativos, mas sempre que for uma atividade moderada. Exercícios e esportes intensos envolvem saltos e movimentos bruscos que podem agravar nossa situação.
  5. Exposição prolongada ao sol ou calor.

As varizes afetam nossa saúde e podem levar a problemas mais sérios, por isso é conveniente saber como prevenir sua aparência e visitar um especialista quando percebemos que podemos sofrer com elas. Com os conselhos e recomendações que lhes demos e sendo constantes, muito em breve veremos melhorias e reduziremos consideravelmente o seu desconforto.

Dicas para controlar a ansiedade

  • July 29, 2019

A ansiedade é um tipo de emoção muito normal, que qualquer ser humano pode enfrentar em algum momento de sua vida, seja antes de uma prova, no trabalho ou em situações do dia a dia que são mais difíceis.

No entanto, quando a ansiedade se manifesta em excesso, é preciso atenção, pois pode se tornar um distúrbio sério e que precisa de tratamento.

Vale lembrar que o distúrbio de ansiedade faz com que a pessoa sinta uma preocupação muito intensa, normalmente acompanhada da sensação de medo até mesmo nas tarefas mais simples do seu dia a dia.

Mais do que isso, alguns sintomas físicos ainda podem se manifestar, atrapalhando a realização das atividades da rotina, lembrando que não é fácil controlar o que se sente.

O que precisa ser muito ressaltado é que os distúrbios de ansiedade têm tratamento e que ele pode ser resolvido, para que a pessoa que apresenta o problema possa ter mais qualidade de vida.

Então, vamos conhecer a seguir algumas ótimas dicas para controlar a ansiedade:

Faça atividade física

Uma das melhores formas de controlar a ansiedade é fazendo atividade física, visto que ela promove o aumento da serotonina, que é uma substância implicada na sensação de prazer.

Uma boa dica para isso é caminhar, lembrando que fazer isso umas 3 vezes por semana já pode dar bons resultados.

Outra dica é aproveitar o momento da caminhada para, além de trabalhar o corpo, cuidar também da mente, aproveitando para pensar e aquietar o caos.

Diminua o estresse

Claro, ninguém se estressa por vontade própria. No entanto, algumas pessoas lidam bem com isso enquanto outras não. Por isso, se você esta percebendo sintomas de ansiedade, nada melhor do que buscar formas de liberar esses estresse.

Uma boa dica pode ser começar a fazer acupuntura, yoga, meditação ou outra atividade que seja relaxante, alguns suplementos naturais como o Captril costumam ajudar bastante também.

Procure controlar a respiração

Controlar a respiração ajuda também a diminuir as reações do sistema nervoso autônomo. Então, procure inspirar e expirar lentamente pelo nariz, mantendo a boca fechada.

Ao inspirar, deixe que todo o abdômen seja preenchido, ou seja, você não deve estufar o peito e sim a barriga.

O bom é que você pode fazer isso a qualquer hora e lugar que seja necessário diminuir a ansiedade. No entanto, se tiver a oportunidade de estar em um lugar silencioso e deitado, aproveite para relaxar.

Pronto, agora você já conhece algumas dicas para controlar a ansiedade!

Livros que incentivam o hábito da leitura

  • June 28, 2019

Atualmente, incentivar o hábito da leitura não tem sido uma tarefa fácil. Nos dias atuais as pessoas de um modo geral são hipnotizadas pela tecnologia que oferece um mundo extraordinário de opções.

Com acesso aos computadores, tabletes, vídeo games, internet, jogos e muitas outras opções, está ficando cada vez mais distante o interesse pelos livros.

Mas, o livro é um instrumento que educa, desenvolve a personalidade, forma críticos, além de enriquecer e divertir.

É certo também que só podemos incentivar o hábito da leitura através do prazer. O livro deve prender a atenção do leitor, envolver e motivar a continuação da leitura.

Se desejamos desenvolver o hábito da leitura, devemos começar por boas escolhas. Histórias interessantes, são uma boa forma de começar.

Selecionamos 5 livros que vão lhe ajudar a despertar o gosto pela leitura:

  1. A menina que roubava livros (Markus Zusak)

Este livro relata a história de uma menina que vive na Alemanha no período do nazismo. Em sua inocência ela procura escapar da sua triste realidade através dos livros.

Ela mesma narra sua história de uma forma um tanto pessimista, mas com uma boa dose de humor.

  1. Harry Potter e a pedra filosofal. (J. K. Rowling)

Este é o primeiro de uma série de sete livros de fantasia e romance. É uma fábula de amizade, lealdade e coragem. Um menino órfão, de onze anos, maltratado por seus tios, descobre que é um bruxo. Prepare-se para entrar num universo de magias, poções magicas e vassouras voadoras.

  1. Caixa de Pássaros

Este foi o livro que depois se transformou em filme pela Netflix e fez o maior sucesso, Caixa de Pássaros é uma história diferente e que prende atenção do leitor do início ao fim, vale a pena ler, mesmo se você já viu o filme.

  1. O pequeno Príncipe. (Antoine de Saint-Exupery)

Este é um clássico que encanta adultos e crianças. Este livro mostra um mundo de magia com sutileza e sabedoria. Um pequeno príncipe conta a história de seu pequeno planeta e sua flor.

Usando de linguagem e imagens simbólicas o autor representa as fases da sua própria vida através de um monologo entre seu Eu verdadeiro e o outro eu.

  1. O Magico de Oz. (L. Frank Baum).

Este é um clássico conhecido no mundo todo. Conta a vida de Dorothy, que é órfã e mora numa zona agrícola dos Estados unidos com seus tios.

Um dia Dorothy é levada por um ciclone até um reino encantado chamado a Terra de Oz. Durante esta aventura ela encontra três amigos: o homem de lata, o espantalho e o leão covarde. Juntos aprendem o valor da verdadeira amizade e que o amor, a coragem e a inteligência são essenciais na nossa vida.

Experimente estes remédios naturais para aliviar dores musculares

  • June 21, 2019

Se você é uma das pessoas que gosta de ir a academia ou se exercitar regularmente, você certamente sabe o que é ter dores musculares ou mialgia. No entanto, pode ser um problema contraproducente, por isso é importante saber como aliviar a dor muscular em casa e com remédios naturais.

Mialgia ou dor muscular é geralmente vista como de costume no dia a dia dos atletas em alto desempenho e pessoas que treinam fisicamente. Mas isso não precisa necessariamente ser o caso.

Remédios naturais para aliviar dores musculares

Às vezes, o exercício ou algum movimento mal executado pode causar danos microscópicos ao tecido muscular. O que pode ser contraproducente, pois reduz a força muscular, a vontade de se mover e cria um período de dor improdutiva.

Para aliviar os sintomas da dor muscular, existe uma grande variedade de remédios e suplementos naturais como o Gnesis que é um suplemento natural que melhora a saúde em geral e ainda alivia as dores no corpo. Se você não os conhece, tenha certeza, nós fizemos uma lista para você.

Cafeína

A cafeína é um alimento recomendado para pessoas que realizam atividade física. Muitos treinadores recomendam o uso disso antes de começar a se exercitar para melhorar o desempenho. Mas o que muitos ignoram é que também é um ótimo relaxante muscular.

Isso ocorre porque a cafeína estimula o sistema nervoso e gera outras reações no corpo, como atenuar a dor muscular. Você só precisa levar em conta que seu consumo deve ser moderado.

Óleo de coco

As propriedades do coco são apropriadas para uma ampla variedade de doenças no corpo. Especialmente para aliviar dores musculares. Devido a isso, muitas pessoas incluem o óleo de coco em suas dietas, usando-o como manteiga ou cozinhar. Outras opções de consumo válidas para aliviar dores musculares são os doces à base de óleo de coco. Este, como um dos seus ingredientes, terá um efeito positivo no músculo, proporcionando alívio e relaxamento.

Cúrcuma

Cúrcuma é um tempero natural que contém curcumina, que funciona perfeitamente como um antioxidante e tem propriedades anti-inflamatórias. É por isso que tem um efeito efetivo no desenvolvimento de articulações e músculos. A curcumina tem uma reação que produz inflamação das articulações e dores musculares. Recomenda-se consumir antes ou depois de frequentar o ginásio.

Vitamina B e C

Atletas e pessoas que treinam fisicamente regularmente devem ter uma dieta completa que forneça todas as vitaminas ao seu corpo. As vitaminas B e C são essenciais porque podem ajudar mais rapidamente na recuperação muscular, sendo básicas entre as necessidades nutricionais de cada atleta.

Ambos funcionam como uma solução solúvel que reduz a mialgia. A vitamina C é responsável por promover a recuperação muscular após o exercício e reduz o estresse oxidativo no corpo; enquanto a vitamina B preenche outra variedade de funções.

O B6 é responsável por melhorar a capacidade do organismo de sintetizar nutrientes e aminoácidos. Estes são necessários para o corpo quebrar compostos e alimentos que funcionam como combustível. Entre esses a proteína; então eles funcionam muito bem para aliviar dores musculares.

Camomila

A camomila é usada para tratar inúmeros desconfortos e doenças. Entre estes podem incluir doenças musculares e espasmos. Sua função contra esses males é porque contém cerca de 36 flavonóides, que contam como propriedades anti-inflamatórias.

Você pode obter alívio deste remédio natural topicamente esfregando ou massageado com óleo essencial de camomilas diretamente no músculo. Ou você pode tomar um chá, que também lhe permitirá relaxar e eliminar o estresse.

Suco de cereja

Outro remédio natural para aliviar dores musculares é o suco de cereja. As ginjas são antioxidantes e possuem compostos anti-inflamatórios que funcionam perfeitamente contra a inflamação muscular. Eles são recomendados em pessoas que realizam sessões de exercícios intensos.

É um dos alimentos mais recomendados para atletas inscritos em maratonas para eliminar o estresse muscular após participar de uma corrida. Com suas qualidades antioxidantes, este suco pode ajudar a reduzir a inflamação e relaxar os músculos naturalmente.

Canela

A canela , não só serve para dar um sabor para as refeições e sobremesas. Também funciona como relaxante muscular. Tem um efeito na sensibilidade à insulina e ataca a atividade antioxidante.

Isso permite que ele forneça alívio ao corpo nos músculos. A canela funciona como um relaxante muscular mais preciso comparado ao gengibre e placebo.

Descanso

Descanso físico também pode ser contado como um remédio natural para aliviar dores musculares. Os músculos precisam se recuperar após o excesso e a sobrecarga a que você os sujeitou. Certifique-se de dormir bem e muito e não se esforce muito.

É importante manter um equilíbrio entre repouso e atividade física para que o corpo possa funcionar corretamente e evitar danos extremos ao músculo. É importante dar-lhe descanso por vários dias, quando as dores são muito intensas.

A mialgia está relacionada à vida saudável, mas é aconselhável ter cuidado com o excesso de atividade; já que isso pode afetar negativamente a saúde e a produtividade em geral.

Dicas para viver mais

  • June 18, 2019

Viver mais e com mais qualidade de vida é algo que o ser humano busca desde o início do mundo, não é por acaso que existem tantos contos, livros e filmes abordando a busca pela vida eterna, seja através de uma fonte da juventude, métodos mágicos, ciência ou diversas outras formas que tem povoado a mente de muitos.

O fato é que ninguém consegui ainda encontrar uma forma para viver eternamente ou alongar seu tempo de vida para 1000 anos, mas com o avanço da ciência e tecnologia o homem tem aumentado sua expectativa de vida, se até 50 anos  atrás as pessoas viviam em média até 60 ou 70 anos, hoje em dia boa parte da população vive até os 80 ou 90 anos.

dicas para viver mais

Mas não é só a expectativa de vida que aumentou, a qualidade de vida, ou seja, envelhecimento sem dores ou problemas também melhorou. Muitos ainda sofrem bastante quando começam a chegar em determinadas idades avançadas, porém outros tem aproveitado muito bem a vida mesmo na velhice.

A diferença entre um e outro grupo de pessoas é principalmente o modo como vivem, quais seus hábitos de consumo, cuidados com a saúde, etc….

Então se você deseja estar no grupo que vive mais e melhor, precisa conferir as dicas abaixo:

1 – Coma melhor

Você pode estar cansado de ouvir sobre isto, mas é a pura verdade, alimentação é quase tudo, pessoas que descobriram isto e pararam de comer alimentos artificiais, cheios de corantes, químicos e outras coisas prejudiciais a saúde e começaram a comer mais frutas, vegetais, legumes, tomar mais água, parar com refrigerante, etc…São estas que melhoraram sua saúde e estão conseguindo envelhecer bem, então se é o que deseja, você também precisa fazer isto!

2 – Tome Suplementos e Vitaminas

Com o passar dos anos nosso corpo vai perdendo vitaminas e minerais importantes, por isto é importante fazer suplementação, para isto você pode tomar comprimidos de vitamina c, vitamina d e outros, além de fazer uso de alguns produtos naturais muito bons que ajudam a aumentar a longevidade, caso do Flex Caps que também é excelente para acabar com dores articulares e dar mais disposição e ânimo para o seu dia a dia.

3 – Mexa o Esqueleto

Não, não estamos dizendo que você é obrigado a fazer academia ou algo assim, mas sim de que precisa fazer algum tipo de atividade física para manter a “engrenagem funcionando” e não “enferrujar”. É essencial fazer isto para manter a força dos músculos e evitar dores e problemas crônicos que aparecem com a idade, a atividade você que escolhe, pode ser caminhada, natação, corrida, ciclismo ou musculação, algum esporte coletivo como futebol ou qualquer outra coisa, enfim, você que escolhe, o importante é se mexer.

Seguro de viagem é obrigatório?

  • June 12, 2019

Para muitas pessoas, viajar é um prazer incomparável. Não interessa a razão, o lugar ou o motivo, é sempre uma oportunidade de conhecer novos costumes, culturas e pessoas.

Seja como for, é sempre muito importante que esta viagem seja planejada para que seu sonho não se transforme em um pesadelo.  O seguro viagem faz parte deste planejamento.

O seguro de vigem é obrigatório?

Depende do seu destino. Apesar das dicas recebidas aqui, consulte o destino desejado e busque informações atualizadas, muitas mudam de acordo com as leis e tratados de imigração.

  • Viagem Nacional

Se o seu destino de viagem é dentro do território brasileiro, o seguro viagem não é obrigatório. Muitas pessoas deixam de fazer o seguro viagem dentro do país porque consideram que tendo um plano de saúde você pode contar com ele para atendê-lo com seus imprevistos.

Em primeiro lugar existem outros tantos imprevistos que não estão relacionados a saúde que o seguro pode cobrir. Outra coisa importante é saber se o seu plano de saúde cobre todo o território nacional.

  • Europa

A Europa, por exemplo, é o continente onde quase todos os destinos exigem o seguro de viagem.

  • América Latina

Na América Latina (isto inclui a América do sul), a maioria dos países isentam a contratação de seguro de viagem, mas entre nossos vizinhos temos duas exceções: Venezuela e Cuba.

Para entrar em Cuba, você não só tem que contratar um seguro de viagem, como existe um valor estabelecido por eles de dez mil dólares. No caso da Venezuela esta exigência fica bem mais alta. O valor mínimo do seguro é de quarenta mil dólares.

Os países de fronteira, que são mais procurados pelos brasileiros são Paraguai, Uruguai e Argentina. Para estes países, não existe a obrigatoriedade do seguro viagem.

  • Austrália

Se você escolher a terá dos cangurus, lá o seguro de viagem é obrigatório. Mesmo para intercambio o governo exige do estudante a compra do OSHC que lhe dará acesso ao sistema básico de saúde pública.

  • Estados Unidos

Este continua sendo o destino internacional mais desejado dos brasileiros. A notícia boa é que os Estados Unidos não exigem a obrigatoriedade do seguro viagem.

A má notícia é que qualquer problema de saúde que tiver por lá, o custo é altíssimo. Então se você pretende passar suas férias em solo americano vai ser melhor para sua tranquilidade contratar um seguro de viagem.

Para saber mais sobre esse assunto, assista o vídeo abaixo:

Importação por encomenda vale a pena?

  • June 6, 2019

Para muitas empresas, o processo de importação no site baggood pode ser uma ótima saída para economizar a longo prazo, embora seja bastante burocrático.

No caso da importação por encomenda, a empresa que contrata o serviço irá desfrutar de outras vantagens que vão além de somente a questão econômica.

Então, vamos saber um pouco mais sobre esse processo, como funciona e como realizá-lo adequadamente.

O que é a importação por encomenda?

A importação por encomenda resulta em um fluxo através do qual a empresa terceiriza a execução de operações no exterior, claro, tudo com respaldo legal e segurança de contrato.

A empresa terceirizada se chama Trading Company, que é uma categoria de empresas que realizam importação por encomenda. No entanto, algumas empresas também podem optar por realizar a importação de forma direta em seu nome e não terem essa denominação.

Então, a empresa contratada irá adquirir os produtos de um fornecedor no exterior usando recursos próprios, sendo ela a responsável pelo pagamento dos tributos e impostos e pela negociação.

Já a empresa contratante tem o compromisso assumido como empresa solidária, visto que possui interesse na nacionalização dos bens adquiridos.

Vale lembrar ainda que, para que possa explorar essa prática, é fundamental que a empresa responsável seja devida e corretamente habilitada no SISCOMEX, que é o Sistema Integrado de Comercio Exterior.

A empresa que deseja os produtos importados pode escolher se deseja importar diretamente ou terceirizar o processo. No entanto, é importante ressaltar que no caso da importação direta, é preciso realizar a contratação de um representante legal que atuará junto aos despachantes aduaneiros.

Existem condições para esse tipo de importação?

A principal condição para operar fazendo importações, sejam elas diretas ou indiretas, ou seja, importações por encomenda ou por conta e ordem, é estar habilitado no SISCOMEX, que é o sistema da Receita Federal Brasileiras que faz o gerenciamento do comercio com o exterior.

Além disso, é preciso também que os procedimentos de importação sejam, em sua totalidade, executados por um recurso importador. A contratante, no caso, é responsável como empresa solidária, como vimos anteriormente.

Assim, ela também pode ser penalizada caso ocorra algum tipo de irregularidade ou descumprimento da legislação aduaneira brasileira.

É muito importante lembrar também que os dados do contratante devem constar na Declaração de Importação (DI), referente ao embarque, o que é importante para o controle na Receita Federal.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre a importação por encomenda! veja mais detalhes no vídeo abaixo: